登山靴・トレッキングシューズナニを選ぶ!?|種類と選び方

登山靴・トレッキングシューズナニを選ぶ!?|種類と選び方

登山靴・トレッキングシューズの選び方|種類と特徴を知る

登山,登山靴,選び方,おすすめ,メーカー,トレッキングシューズ

いろんなタイプ登山靴・トレッキングシューズ

靴って、難しいですよね。サイズだけではなく、
形やタイプもそれぞれ違うし、何を選んだらいいのでしょうね。
ま、正直、「ピン!」ときたやつを選ぶのが、間違いないでしょう。
と、言ってしまったら身も蓋もないので、私流の選び方を書きます。


ちなみに、まったくの初心者さんのために、はじめに買う登山靴の重要性を理解してもらうための記事を書いていますので参考にしてください

登山靴・トレッキングシューズ|おすすめメーカーで選んではいけない

 

まず、買う前に、
自分の登山スタイルを見つめましょう。
どんな登山をするのかということを。
日帰り登山なのか、縦走を始めたいのか、雪山をやってみたいのか、
その人の山に対するスタンスがあると思います。
その時、よく考える必要があるのが、
山登りは、たいてい発展します。
どんなこともそうですが、続けていけば、奥深くなっていくものです。

 

とはいえ
初めて登山の人なら、続けられるかどうか、という意味で
あまり本格的な登山靴は買い難いものです。
これから雪山を始めたいという人も、
本当に本格的な雪山までのめり込んでいくかどうか、
不明ですよね。
そんな大掛かりな装備でいいものかどうか
迷うところです。

 

そして、始めようとしているたいていの人が、こう思っているはずです。
「なんとか1足で済ませたい」
…わかります。そのお気持ち。

 

でもそれをきっぱり諦めてみましょう♪

 

通常なら、そんなにすぐに何足も揃えられませんが、
2-3年やるうちに、靴も揃ってくるものです。
長い目でみて、ラインナップを作る作戦てのは悪くないはずです。

 

自宅にテレビが何台もあり、今や車や携帯を2台持ちしているような、
考えられない時代なのに、
好きな登山に使う靴を1足で済ませるられるはずはないでしょう?
山は人生観をかえるほどのすばらしい趣味です。
安全、快適な登山を左右する最も重要なアイテムの登山靴には
もっとウェイトを置いていいとおもいます。
それをふまえたうえで、登山靴の種類を見て検討しましょう。

登山&トレッキング用

大きく分けて5段階ですね
①ローカットシューズ
(日帰り 近郊の山 軽量化登山 クライミングとしてのアプローチ) ローカットのトレイルラン系のシューズやウォーキングシューズなど。アプローチシューズと呼ばれるものもローカットが多いようです。ここでは、種類が多いですが、一般登山向けではないので割愛。 ガルモント トレッキングシューズ キーン トレッキングシューズ サロモン トレッキングシューズ
②ミッドカットトレッキング
(日帰り 近郊の山 2000m級 3000m級 短期間の岩稜登山や縦走 クライミングとしてのアプローチ バリエーション) ハイカットほどは足首を固定しませんが、やや安定感があり多様に使いやすいシューズで、 主にナイロン製が多く、軽く、柔らかい素材のシューズ スポルティバ 登山靴 コロンビア トレッキングシューズ 登山靴 メレル トレッキングシューズ ホグロフス トレッキングシューズ
③ハイカット&ソフトトレッキング
(2000m級 3000m級 岩稜登山や縦走 きつい下りが長い 中長期登山 バリエーション) カットも高めですが、足首周りの柔軟性もありやや硬めのシューズ 日帰り登山から縦走まで広くカバーします。このタイプが夏山アルプスなどではもっともポピュラーかもしれません。 シリオ 登山靴 マムート トレッキングシューズ キャラバン シューズ 登山靴 ローバー 登山靴
④ハイカット&ハードトレッキング
(3000m級 岩稜登山や縦走 きつい下りが長い 中長期登山 雪渓登山 バリエーション) ハイカットシューズでアイゼンの装着も意識したソールが硬めのシューズ 重さもそこそこあり、生地もやや厚めです。夏の残雪や岩稜の縦走時に性能を発揮します。 ミレー登山靴 ミレー 登山靴 ダナー 登山靴
⑤4シーズンブーツ
(3000m級 岩稜登山や縦走 きつい下りが長い 中長期登山 雪渓登山 バリエーション 雪山登山~2000m) 2000mクラスの雪山くらいまでカバーする、アイゼンの装着も可能な ハードブーツ。革製や特殊素材の仕様がメインで、ソールも曲がりません。 寒いコンディションにも対応しますが、厳冬は厳しいです。 マムート 登山靴 ノースフェース 登山靴 

雪山用

⑤4シーズンブーツ
上記と同じ
⑥冬季用ハードA
今の流行りでもあるライト&ファーストに即した軽量化重登山靴。特殊なナイロン素材のものが多く、足首周りにある程度の柔軟性を持たせています。また軽量化もされたいてい900gクラス(片足)。雪山ブーツとして使いやすいのですが、防寒にはすこし甘さがあり、人によっては寒い思いをします。初めに雪山ブーツを買うならこのクラスが良いと思います。一部ゲイターと一体型あり。 スカルパ 登山靴 アク AKU 登山靴 マムート 登山靴
⑦冬季用ハードB
厳冬期用仕様となっているソフトブーツで革製の物が多く、特殊素材も。また、ゲイターと一体型になっているものもあり、厳冬の寒さに対応しています。(それでもKGは寒いと感じます今日この頃。。)重量は1kg(片足)を超えます。脚の動きはAよりも固く、登攀的なルートよりは、縦走系。もちろん雪山all in oneです。 雪山登山靴 スポルティバ モンベル 登山靴 アゾロ 登山靴 ザンバラン 登山靴
⑧プラスチックブーツ
最近はめっきり見なくなったプラスチックブーツですが、これが一番あったかいです。インナーシューズと二重になったものがメインですが、今は、作っているメーカーも限られています。でも、じつは、やっぱりプラブーが一番あったかくて登攀しなければ、いいんじゃないかと思っています。 冬山登山靴、プラスチックブーツ これらは、大まかな分け方なので、 メーカーにより、いろんなパターンがあり、年々、進化したシューズが登場しています。 基本的には、同系の靴を2足くらい持つことが望ましいです。 たとえば、②と③を1足づつもっていれば、 夏山で歩くコースや目指す山によって、靴をチョイスできますし、 連チャンで登山というときも、片方が雨で濡れてて使えないときは、 代用できます。 雨降りが確定しているような登山のときは、易しいエリアでも ④程度の硬めのハイカットを履けば、防水機能も高く濡れずに済みます。 (柔らかいシューズは、たとえゴアテックスであろうと、そこそこ履いていればけっこうすぐに水漏れしてきます。これはブーツの折り曲げの繰り返しにより生地の亀裂や破損があると思われます。)

選び方

【足幅、形、厚み、長さ、締め付け具合】 靴も洋服と同じで、シルエット(足型)があっていなければ、フィットしません。 どんなにオススメでも、合う・合わないはあります。 なので、たくさん履いてみるのがいいです。 まずは、気に入ったシューズをみつけたら、 インソールを引っこ抜いて自分の足と合わせてみましょう 小指や拇指がソールから出てたり、逆に足幅が余りすぎているものはNG 履くまでもありません。 だいたい合っているようなら、こんどはソールを靴に入れて試し履きしてみます。 (ちなみに、私は、別売の効果的なインソールソールを常に使用しているので、お店に自分のソールをもっていって、それを靴に入れて試し履きしています。)
インソールの重要性についてはこちらの記事を書きました 登山靴のインソールで快適な山歩きを楽しむために
そのとき靴下の厚みに注意します。 夏用なら薄手なのか中厚くらいなのかで、フィットが違ってきますので、 自分が常に履く靴下の厚みを選びます。 靴下も一緒にお店で買うのが理想ですね。 雪山用シューズは、脚のむくみなども考慮して、さらにすこし大きめを選ぶのがいいですね。 アイゼン装着で歩くとすぐわかるのですが、すこしでも足が中で当たると、辛いですので。 で、お店で2-30分履いているのが理想ですが♪ 登山,登山靴,選び方,おすすめ,メーカー,トレッキングシューズ

ネットで買う場合

これはちょっと経験と知恵がいります。 通常不向きですので、おすすめしません。 私の場合は、履いている靴のメーカーの同じラインナップ(足型のベースが同じとおもわれる)で、マイナーチェンジしたようなシューズを買う場合など使っています。 これなら、同サイズでも足型が同じ(とおもわれる)ので問題ないでしょう。 ただし同じメーカーでも足型はいくつもあるので、やはり確証なければショップで購入をオススメします。 ※私のよく行くODショップWILD1などでは、靴のリペアはもちろん、防水の不具合などを持っていけば、すぐに新品と交換してもらえます(かも)よw また、購入直後は、よく足首周りやクルブシなどが痛くなります。でもこれはたいてい、新品だからなのです。数回履いているうちに、痛みが治りますよ。
 

足首のサポーターなんて要らない|キネシオテーピングで簡単に捻挫の予防

足首,サポーター,テーピイング,捻挫,予防 足首の捻挫は誰もが経験するところです。私は子供の頃から捻挫がクセになってしまい、今では足首がゆるゆるです。足首のカナメとなっている筋肉は、いったん伸びてしまうと、もとに戻らないそうです。それが原因で、筋力が落ちると、すぐに転んだりするとか・・足首のサポーターは他の部位とちがってちょっと厄介です。なぜ...

≫続きを読む

日本百名山を目指す人が注意したい10の登山スタイル

日本百名山,登山,おすすめ,リスト,一覧 日本百名山は90年~2000年くらいに入って人気が急浮上しました。いまやTVのおかげで知らない人も少ないと思います。確かに選ばれた100山の一座一座を見てみると、どこも素晴らしい山が勢ぞろいしていて登る価値は絶大に思えます。しかし、です。百名山を目指している登山者というのを、私は登山経験者とはあまり...

≫続きを読む

膝痛を攻略する|スポーツ向け膝サポーター選び方

膝,サポーター,痛,登山 膝が痛い!そんな人はたくさんいることでしょう。私もそうですが…毎日サポーターをつけて仕事をすることも日常となったわけで、そんなサポーター生活者のために、今回は膝のサポーターについてクローズアップしてみたいと思います。

≫続きを読む

靴底の修理|かかとの修理を自分でやってみた

靴底,かかと,修理 靴底って、まずその多くのケースとしては、ソールのかかとがすり減ってきます。基本的に、かかとが減ってしまったら、他の部分が減っていなくても、張替えが基本です。でも、靴底ソールの張替えってだいたい10000円くらいはします。私の場合歩くのが職業なので、たいていは新しく買っているのですが、一般の方にしてみ...

≫続きを読む

山岳遭難事故に遭わないためにあなたが知っておくべきこと

山岳遭難,山の事故,遭難ニュース 山岳遭難事故は後を絶ちません。毎月のように、遭難のニュースを目にしますし、1年中登山での事故は起こっています。私自身も遭難したことがありますし、今後、山岳事故に遭わないとも限りません。なんとか防ぐことはできないものでしょうか? 私なりに、遭難事故に遭わないために思ったことを書いてみます。参考程度に!...

≫続きを読む

登山用のヘッドライト|明るいだけではダメなのだ!

ヘッドライト,LEDライト,おすすめ,種類,ヘッドランプ,選び方, LEDライトがもっとも先に普及したのがヘッドライトではなかったでしょうか?従来の電球やクリプトン球ではなしえなかった省電力・高照度のライトが登場しました。昔はヘッドライトを付けたままにしてると、こら!早く消せ!と怒られたものです。今は登山ブランドのみならず、あらゆるメーカーから長時間に耐えるLEDの...

≫続きを読む

山の救急|登山で必要なファーストエイドの中身とは!?

ファーストエイドキット,登山,救急,装備,アウトドア,エマージェンシー 登山の標準装備としても、山でなくてもアウトドアでは必須のファーストエイド。万一怪我や負傷したときのエマージェンシーの最低限の装備として携行したいものですが、よくよく確認してみると、なんとも中身がお粗末なファーストエイドキットを持っている方が多いように思います。そこで、世のため、アウトドアのため、登山...

≫続きを読む

登山装備軽量化|山を快適に楽しむ8つのやり方

登山,装備,軽量化,中高年,荷物,軽い 登山をはじめたばかりの若者が増えつつある昨今ですが、装備がバッチリ決まっています。そして、その装備を担いでいるんだか、担がれているんだかわからないような重装備をした人もチラホラ。わかります、その気持ち、そしてもうちょっとすると、めっちゃ荷物担ぎすぎている自分に気づくことも…そう、登山と人生は、荷物が...

≫続きを読む

ソフトシェルジャケット選びとおすすめ

ソフトシェル,選び方,ジャケット,おすすめ ソフトシェルとは?!アウトドアウェアにおいてソフトシェルというのは、いわゆる、ハードシェルの対比語で、ゴアテックスなどの防水素材がライナーされた防水防風のアウターに対し、動きやすさや通気性を重視したウェアのことを言います。おもにヨーロッパなどで広く使われ、日本でも大きなブームとなりました。確かにソフ...

≫続きを読む

ハードシェルジャケットの特徴・選び方アレコレ

ハードシェル,ジャケット,ゴアテックス,H2No,選び方 ハードシェル、そう、多雨多湿の日本のアウトドア・山岳においてはなくてはならない存在です。ソフトシェルのノウハウを言う前に、まずはハードシェルです。撥水ではダメなんです。防水でなきゃ…ということで、ハードシェルの違いについて紹介します。

≫続きを読む

膝が痛い対策|ストック・サポーター・インソール・テーピングを使いこなす

膝,痛い,痛み,膝痛,登山,ストック,サポーター,インソール 膝・腰 予防アイテム膝がいきなりいたくなるもう10年以上まえのことですが、長い沢をワンデイで抜けて、冷え切った体でそのまま下山しはじめたときのことでした。突如、ヒザがピキン!と痛み出しました。それまでは、ヒザが痛いなんてことはなかったのですが。。 山に登って(登りまくって)いると、いつかやります、ヒ...

≫続きを読む

ストックの使い方|膝の衝撃予防とテクニカルな使い方を追及する

ストック,使い方,使用法,ポール,登山,膝 山を初めて20年以上、ガイドとして日々山を歩いている身として、ぶっちゃけた話をすると、膝が痛いです。もうこれは職業病です(私だけかも^^;で、ストックを使い出してからはもう随分とたつのですが、仕事柄、もっぱらダブルではなくシングルストッカーです。全国の膝痛ユーザーの皆様に、膝にかかる負担をいかにして...

≫続きを読む

登山での歩き方|膝が痛い・足が痛いなら裸足で歩け

登山道具,情報,選び方,方法まとめ,ガイド 一時期裸足で走る「裸足ランニング」というものが注目されました。山を登っていると、厚底の登山靴を履きなれてしまっていてそのクッション性に頼りきった歩き方をしている人を多々見かけます。歩き方の効率が悪いと、膝の痛み、かかとの痛み、足の故障などが起きる原因になります。アーチが崩れ、偏平足だったり、甲高であ...

≫続きを読む

山小屋で快適に眠るための10のルール|山小屋快眠法

山小屋,睡眠,眠れない,山,快眠,方法 山小屋において、「眠れない」という経験をする人が多いでしょう。寝る時間も早く、汗をかいたままでの不快な状態ではなかなか眠れません。特に夏季は人も混雑して騒音や暑さなどますます眠れない要素が増えてきます。今回は、山小屋でぐっすりと眠るための私が心がけている方法というかコツを紹介します

≫続きを読む

登山で使うヘルメットの選び方|ヘルメットを買うときのポイント

ヘルメット,選び方,違い,登山,おすすめ,山用 ここ数年で、登山者のヘルメット利用が増えてきました。登山者自体に安全意識が芽生えたこともありますが、県警や山小屋・遭難対策協会などが推奨してきたこともあります。北アルプスの槍・穂高連山や剱岳付近、後立山縦走路などでは危険な岩場が多く、ヘルメット姿の登山者も多いです。ということで、今回は、登山(バリエ...

≫続きを読む

登山靴・トレッキングシューズナニを選ぶ!?|種類と選び方

登山,登山靴,選び方,おすすめ,メーカー,トレッキングシューズ いろんなタイプ登山靴・トレッキングシューズ靴って、難しいですよね。サイズだけではなく、形やタイプもそれぞれ違うし、何を選んだらいいのでしょうね。ま、正直、「ピン!」ときたやつを選ぶのが、間違いないでしょう。と、言ってしまったら身も蓋もないので、私流の選び方を書きます。

≫続きを読む

登山靴のインソール・中敷きの選び方

インソール,登山,中敷き,登山靴,膝痛,サポーター,シダス,ソフソール,スーパーフィート,トレラン 登山靴というのは、ろくなインソールがついていない。そう思うのは私だけでしょうか?膝や足が痛いという悩みを解消・予防するための重要なアイテムであるインソール(中敷き)はもっと注目されていいと断言できます!ガイド業を通して様々に使ってきた経験をもとにオススメのインソールを紹介したいと思います。※SIDA...

≫続きを読む

足が靴に当たって痛い|登山の靴擦れ・踝が痛い・外反母趾の予防と対策

靴擦れ,かかと,外反母趾,登山靴,痛い,指,踝が痛い 登山中、とくに下山時に、足(指、足の爪、かかと、踝(くるぶし)、外反母趾、脛)が痛くなったことは誰にでもあるはずです。外反母趾や足の幅が広い人だけでなくても、指・かかと・すねなどが硬い登山靴に当たって痛い! 踝が痛い!そんな経験はありますね。私もガイド中によくお客さんから、靴が当たって痛い、と言われ...

≫続きを読む

ザックの選び方間違ってない?|自分に合った最良のバックパック

バックパック,ザック,選び方,バック,リュック,おすすめ  ザックはウェア以上に選び方が難しいです。使いやすさ、背負いやすさ、疲れにくさ、軽さ、気に入ったデザイン・・・なかなかすべてを叶えてくれるリュックやザックにめぐり合えません。今回は、私が長年経験して得た、登山用のザックを選ぶポイントをご紹介します。

≫続きを読む

登山のグローブ・手袋|種類と選び方

手袋.グローブ,登山,山用,選び方,ブランド,防寒 山のグローブ・手袋グローブも、難しいですね。選び方が。ザックやシューズ以上にに、理想的なものが、、、、ない。。というのが現状です。当然使うシチュエーションによって、使い分ける必要があり、ALL IN ONEはナイデス。タブンコレカラモ・・・ということで、ここでは、コアなことは抜きにして、一般向けにグ...

≫続きを読む

登山には傘!山カサ~♪|ガイドが教える山の傘活用法

登山,傘,カサ,おすすめ,道具,装備, 山に傘は必要でしょうか?必要か?と言われたら、なくてもいいでしょうね。でも、私は傘持ちガイドです^^傘の快適性・不便性とおすすめの折りたたみ傘をご紹介します

≫続きを読む

登山で使うロープ|岩場で使うザイルの選び方

ロープ,ザイル,選び方,違い,登山,岩場 穂高縦走したい、剱岳のバリエーションにいってみたい、けれども持っていくロープはどれにしよう?クライミングをするわけではないけど、登山において、縦走や岩場、クサリ場でのちょっとした確保、岩稜のバリエーション、なとに使うロープ(ザイル)についてどのようにチョイスをしたら良いかのヒントになれば幸いです。(...

≫続きを読む

やってはいけなくない単独登山|ソロ登山で意識したいこと

登山,単独,ソロ,独り歩き,単独登山 単独登山に警鐘が鳴らされています。一方でソロ登山者も増えています。ソロ登山は危険なのか?やめたほうがいいのか?個人的に思うこと

≫続きを読む

雪山初心者に多い勘違い、それは…

雪山,冬山,リスク,初心者, 雪山を始める方がますます増えています。ガイドツアーにも問い合わせが多くきます。そこで思ったことを書いてみます。

≫続きを読む

山ウェアのアレコレ|長持ちする服や修理・メンテナンス

登山ウェア,リペア,長持ち,選び方,修理 Worn Wear:着ることについてのストーリー:パタゴニア登山や私生活で着ているアウトドアウェア。値段はそこそこ高いのですが、以外に長持ちします。これらのウェアを振り返って、使い込んだものは結果どうなのかを書いてみたいと思います

≫続きを読む

自作の虫避けスプレー!天然ハーブの虫除けアロマの作り方!

虫除け,スプレー,ハーブ,作り方,天然,アロマオイル 虫除けスプレーを天然アロマオイルの精油を使って作ってみました。今までは、パーフェクトポーションという天然ハーブの虫除けスプレーを買っていましたが、特に夏はけっこうな頻度で使うので、すぐになくなります。実際に作ったほうが量産&安上がりです。そして、デング熱も流行ってますし、子供の虫除け対策としても今後...

≫続きを読む

登山用品レンタルに反対なの!?|富士登山もレンタル

登山用品,レンタル,富士山,初心者,おすすめ 登山用品のレンタルショップが富士山を筆頭に全国であちこちにできています。道具を買わずに、レンタルの装備を使って危険な山に登る登山者・・・知識不足、経験不足で入山して・・・事故につながりやすいのでは!?そんな意見もあろうかと思います。私個人としての感想です。 

≫続きを読む

海外登山アレコレ

海外登山を目指す方への提案です。

≫続きを読む

山の安全・何が安全|山に登って思うこと

山岳ガイド,登山,安全,事故,山岳事故,対策 登山の安全について山は1000回登ったら、1000回とも違う経験をします山登りをずっと楽しむためには、事故を起こさないに越したことはありません。しかし、絶対安全などということはありえないでしょう。山に登る以上危険はつきものなのです。では、わざわざそんなリスクを冒してまで行かなければいい。そう思われる...

≫続きを読む

登山・山岳ガイドになる!|その前に知っておきたいこと

登山ブームの煽りを受けて、ガイド需要も高まっています。その中で、ガイドを職業として志望する方々も増えてくるのではないでしょうか。私も山に登っていて、毎日のように「ガイド」という言葉を耳にします(良きも悪きも)それだけ山の世界では目立つ存在なのでしょうか。しかし、職業というものは(ガイドに限らずに)一...

≫続きを読む

山岳ガイドと登山ガイド どう違うの?|ガイド資格とスキル

登山ガイド,山岳ガイド,違い,資格 山岳ガイドと登山ガイド、呼び方は違うけど、実際になにが違うのか?そしてその違いや資格の取得について簡単にご説明します。

≫続きを読む


初心者入門 山のアレコレ情報 クライミング・ボルダリング 雪山情報 山のウェア ガイドツアー ガイド案内